Beobachte und lerne

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Ich beobachte und lerne jeden Tag. Manches verstehe ich gleich, manches so gar nicht. Einiges erfreut mich und wiederum einiges regt mich auf und ärgert mich. Mal fällt es mir leicht, mal schwer und sehr oft bin ich ungeduldig. Ich … Weiter

Bitte nicht stören

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Bitte nicht stören – lass mich einfach sein – nur für ein paar Minuten, einen kurzen Moment.Schau in dieser Sekunde … einfach nur ich… in meiner kleinen heilen Welt. Ja, in meinen kleinen Universum ist es bunt, freundlich, herzlich, wunderbar, … Weiter

Ein Nein darf sein

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Heute denke ich an mein kleines Abkommen mit mir und ich halte es ein. Ein Nein darf sein. Großes Indianerschwesternehrenwort! Ich darf mich beachten. Jawohl, und ebenso meine Grenzen achten. Und das sollte ich auch, viel öfters. Mal etwas mehr … Weiter

Manchmal hilft es ungemein

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Manchmal hilft es ungemein, kurz die Augen zu schließen und ruhig durchzuatmen.Einfach Augen schließen und durchatmen. Jepp! Geht schon vorbei, ordnet sich schon wieder, ist halb so schlimm. Wird! 1,2,3… es kommt und es geht.Vorsichtig durch die Augen blinzeln …Ach … Weiter

Abschalten und auftanken ist unbezahlbar

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Abschalten und auftanken ist unbezahlbar. Auszeiten sind jederzeit und immer richtig. Und sind sie noch so klein, sie sollten nicht vergessen werden. Denn sie bewirken wahre Wunder. Kurz innehalten, aussteigen aus dem Trubel durchatmen und ankommen bei dir. So wundervoll … Weiter

Erfolge dürfen zelebriert werden

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Jeder Erfolg ist es wert, zelebriert zu werden. Erfolge dürfen zelebriert werden, sie haben es verdient, dass sie gefeiert werden. Liebe Leistungsmädels da draußen, ja genau du ; ) Jawohl, sie dürfen und sollten! Jeder noch so kleine Erfolg, jedes … Weiter

Ich mach es mir bunt

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Heute mische ich Farbe unter meine negativen Gedanken. Ich mach es mir bunt. Ich lasse kleine dunkeln Töne zu. Nein, ich mach’s mir hell und freundlich. Es sind die negativen Gedanken die blockieren, es ist das BE-VOR, was uns hemmt … Weiter

Oft sind es die einfachen Dinge

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Oft sind es die einfachen Dinge, die uns glücklich machen. Einfach glücklich sein, geht das? Ja, oft brauchen wir gar nicht so viel, wie wir denken zum Glücklichsein. Es sind die kleinen unscheinbaren täglichen Dinge und Sachen, über die wir … Weiter

Mach dich frei

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Wenn es im Bauch grummelt, hilft darüber reden ungemein. Manchmal schnürt sich der Hals zu oder im Bauch sitzt ein dicker schwerer Klos. Er grummelt so vor sich hin und die Gefühle fahren Achterbahn und drehen sich im Gedankenkarussell. Dann … Weiter

Das Leben spüren…

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Einfach nur den Moment genießen ist unbezahlbar. Nichts tun, einfach da sitzen, wann machen wir das? Einfach viel zu wenig! Hier und jetzt das Leben spüren… ach, ist das nicht schön? Alles will immer gleich und schnell erledigt werden oder … Weiter

Glauben versetzt Berge …

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Glauben versetzt Berge oder eben nicht. Manchmal wird Glauben eben zu einem Berg. Glaubenssätze sind fiese, miese kleine Schurken die sich im Laufe der Reise schön unbemerkt im Rucksack einnisten und es sich bequem machen. Da sitzen sie nun versteckt, … Weiter

Ein Nein kann nett sein

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Es muss nicht immer ein JA geben. Auch ein Nein kann nett sein.Nee, es muss nicht immer ein Ja geben. Ja, es gibt sie wirklich, die Situationen in denen ein Nein völlig legitim sein darf und besser gesagt auch werden … Weiter

Ich ändere meine Gedanken

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Ich ändere meine Gedanken über mich. Immer wieder gern. Ich liebe Fragen, sie sind so magisch. Sie decken so wundervoll auf, was ich so unbewusst tue oder eben auch denke. Wenn ich anfange Dinge und Sachen oder auch mich zu … Weiter

Herrlich unperfekt …

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Heute lasse ich mich vom Tag bezaubern. Ich öffne dem Tag die Türen und lasse ihn eintreten, er darf. Er muss nicht perfekt sein und ich brauche das auch nicht sein. Achtsam lasse ich ihn herein, unverblümt, ungeschminkt und herrlich … Weiter

In diesem Moment …

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In jeder Situation stecken wundervolle Möglichkeiten. Die Gedanken stecken im Gestern und grübeln endlos, was Mann oder Frau hätte anders machen, sagen oder tun können. Oder sie kreisen in der Zukunft, was muss nicht noch alles erledigt, getan, erreicht werden … Weiter